2015年06月28日

家庭菜園。

こんばんは三日月
スタッフAです目

お家の中庭で、この春から家庭菜園っていうほどおおげさではないですが、
ミニトマトや大葉、山椒、トウモロコシ、ねぎなどを育てていまするんるん
初めての経験ですが、スーパーで購入しないといけないものを、庭でちょちょいと摘んで
料理に使えるのは、楽しいものですねわーい(嬉しい顔)
水をあげながら愛情さえ感じてしまいます揺れるハート
そして、その子たちをいただくときには、
格別に美味しい気さえしてしまいますexclamation×2
まだまだたくさん種類を増やしていこうと思う今日この頃ですグッド(上向き矢印)

みなさまもご興味あればぜひ。楽しくてお勧めですかわいい
posted by プリダージ at 19:54| 日記

2015年06月16日

トマトで紫外線対策

こんにちはー きりんですかわいい

梅雨とはいえ紫外線きついですね晴れ
曇ってるからいいやーと油断していると、
じわじわシミが浮き出てきた…なんてこともexclamation

食事にもうまく取り入れて紫外線対策いたしましょうレストラン

トマトの赤い色素成分リコピンの抗酸化力は、
ビタミンEの100倍以上とも言われていますグッド(上向き矢印)
そのリコピンは食べてお肌の細胞に届くまで6〜8時間かかるそうなので、
夜食べると次の日の朝には効果を発揮し美肌効果が期待できるとのことわーい(嬉しい顔)


一日に2・3個、ミニトマトなら10個分がいいそうですが、
トマトジュースで手軽に摂取するのもいいですねぴかぴか(新しい)

勿論、日焼け止め・日傘等も忘れないようにして下さいまし手(チョキ)
posted by プリダージ at 13:54| 日記

2015年06月13日

栄養満点のフルーツ

こんにちは〜

今さらなのですが。ずっと前から人気で話題のアサイーボウルを
少し前に初めて食べまして・・・exclamation
それ以来はまってしまっているスタッフのFです。

アサイーボウルを食べながら、効能を調べてみたのですが、、ひらめき
抗酸化作用のあるポリフェノールが他のフルーツなどと比べて何倍も入っているんですね目ハートたち(複数ハート)

その他にも女性に嬉しい効能がたくさんありながら、カロリーが低いという・・!!
ですがそれの更に上をゆく(?)ドラゴンフルーツも話題になっているので試してみたいと
思っています手(グー)ぴかぴか(新しい)







posted by プリダージ at 12:26| 日記